מ-40 שנה של חושך ושקט — לשיטה שמלמדת אחרים לצאת ממנו
אני קטי שגב. אני לא מלמדת תיאוריה — אני חייתי אותה.
במשך כמעט 40 שנה סבלתי ממיגרנות קשות. מה עושה מיגרנה? אי אפשר לראות אור, אי אפשר לשמוע צליל — היא כופה חושך ושקט ומרחיקה את העולם. שנים חיפשתי פתרון, בעיקר ברפואה הקונבנציונלית, עד שהבנתי משהו ששינה לי את המבט:
המיגרנה עשתה לי Shutdown. היא הייתה הדרך של הגוף להגן עליי — כשלא הייתה לו דרך אחרת.
גם התמכרות מתחילה מכאב רגשי. התחלתי לעשן מתוך הרצון להשתייך — והמוח יצר נוירו-אסוציאציה: כדי להירגע או להיות חלק, מדליקים. כך הגוף מתרגל ומתמכר. בטיפול במיגרנות התמכרתי גם לכדורים — שלא אצא בלי כדור בתיק, כדי לא לפגוש את הפחד והכאב — ואז נוספו חרדות ופוביות.
דווקא בתקופת הקורונה, כשהכול נסגר, מצאתי מוטיבציה ובהירות. למדתי לשלב הורות יחידנית עם עבודה, ומצאתי איך לעזור לעצמי — ואיך לעזור לאחרים. כשליוויתי אנשים בגמילה מסיגריות, בשחרור מחרדות ופוביות ובעיבוד טראומות, וראיתי אותם משתנים — הבנתי שהשיטה שלי עובדת.
